大家好，最近小红发现有诸多的小伙伴们对于立冬吃什么好饺子好吗炖肉好，立冬吃什么好这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、大白菜

2、含有胡萝卜素、维生素C等成分。其性甘温，有解热、镇静作用。

(资料图)

3、胡萝卜

4、主要含有大量的胡萝卜素，可以补充患者维生素A的不足。白萝卜：含有碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等成分。其性味甘、辛、凉，有清热解毒、促进消化的作用。

5、茄子

6、含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等。味甘、凉、无毒，有活血凉血、祛风消肿的作用。芋

7、含有蛋白质、钙、磷、铁和维生素。它味甘、辛、滑、毒性小，具有清热解毒、化瘀消肿、补虚止痛、消炎的作用。

8、螺旋形物质

9、含有蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素C、B1、B2等。它性轻、性凉、无毒，具有清热解毒、化瘀消肿的作用。马铃薯

10、它含有大量的淀粉，其他还有蛋白质、脂肪、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等。其性甘、辛、寒，有清热解毒、消炎降脂之功。但发芽或薯皮发青时，含毒性茄碱较多，不能食用。

11、苦瓜

12、含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素和维生素C，其中维生素C的含量较高。其味苦凉，有清热解毒的作用。

13、丝瓜

14、含有蛋白质、糖、钙、磷、铁和维生素。其性甘凉，有清热解毒之功效。

15、如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、西红柿、豆类等。都含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等成分，可以常吃。银屑病患者在日常生活中一定要合理安排饮食。

16、更好的治疗和预防皮肤病(牛皮癣)的复发。

以上就是立冬吃什么好这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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